cap
arrere
cap
avant
lateral
vertical
BÀSQUET
El
bàsquet és un esport col·lectiu que consisteix en fer punts ficant la pilota
dins la cistella de l’equip contrari. Les cistelles fan pujar 2 punts al
marcador, llevat de quan el tir es realitza des de fora de la línia de 6’25
m, en aquest cas pugen 3 punts al marcador. Quan hi ha falta personal (contacte
antirreglamentari d’un jugador sobre altre) i llancem tirs lliures des de la línia
de personal, cadascun dels tirs sumarà 1 punt.
Hi ha una sèrie de tècniques que has de conèixer i
realitzar correctament per tal de poder jugar amb garanties d’èxit.
El bot és un element bàsic de molta importància en
bàsquet. Ens serveix per a iniciar jugades, fer penetracions davant d’un
contrari, progressar en un contraatac, etc... És molt important ser capaç de
botar igualment amb les dues mans.
Podem donar diferents direccions al baló quan el
botem:
|
|
|
|
|
|
cap
arrere |
cap
avant |
lateral |
vertical |
Hi
ha diferents tipus de bot:
|
|
|
|
Bot
de protecció |
Bot
de velocitat |
Amb el baló hem de ser capaços de fer canvis de
ritme i canvis de direcció
|
|
|
|
Canvi
de ritme |
Canvi
de direcció |
_
La passada
La
passada és una acció tècnica que involucra a dos jugadors, el que passa i el
que rep. Les passades han de ser ràpides i amb força, procurant que el baló
estiga el menor temps possible en l’aire. Es pot passar de moltes formes, les
més habituals que has practicat en classe i que has de dominar són:
|
|
|
Passada de pit |
Passada de beisbol |
|
|
|
Passada picada |
Passada a 2 mans per damunt del cap |
|
En el tir a cistella hem de tindre en compte com
agarrem el baló |
|
|
Recorda que en el tir hem de donar un xicotet
efecte de rotació al baló i que la trajectòria del llançament no ha de
ser ni massa plana ni massa alta. |
|
Tir o entrada en safata
Aquest tir es fa en carrera i consisteix en deixar el
baló el més prop possible de l’anella. Es pot realitzar després d’una
aproximació en bot o rebent una passada en carrera, sense tindre que botar el
baló.
Els passos finals de l’entrada s’han de fer amb
compte per tal de no fer falta de passos (més de 2 passos sense botar). Si anem
per la dreta, el primer pas el farem amb el peu dret i el segon amb
l’esquerre.
Si anem per l’esquerra, el primer pas el farem amb
el peu esquerre i el segon amb el dret.
|
|
Altre tir molt típic en bàsquet, sobre tot dels
jugadors que juguen de pivot, és el tir de ganxo.
|
|
